Top 4 Gründe für eine Sauna

Top 4 Gründe für eine Sauna

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Viele Kulturen haben die Heilungstherapie zur Heilung selbst eingesetzt. Die Mayas, die Griechen und die Römer kommen mir in den Sinn, aber heute verwenden die finnischen, schwedischen, japanischen und koreanischen Bewohner Wärme, um zu heilen und sich zu entspannen. Eine Sauna ist jede Art von kleinem oder großem Raum oder auch ein Gerät, das dazu dient, Wärme abzugeben – trocken oder nass. Es gibt auch Infrarotsaunen.

Die traditionelle Trockensauna wird mit Feuer, heißen Steinen, Gas oder Strom beheizt. Eine Dampfsauna verwendet Wasser an einem Heizelement. Eine Infrarotsauna nutzt unsichtbares Licht und Frequenzen, um das Körpergewebe zu erwärmen. Jeder Saunatyp ist für verschiedene Arten von Leistungen bekannt. Die Vorteile können vom Gewichtsverlust über die Reduzierung von Cellulite bis hin zur Entfernung von Toxinen reichen. Für welche Art von Sauna Sie sich auch entscheiden, die Verwendung einer Sauna hat viele gesundheitliche Vorteile. Wählen Sie einen sauna hersteller und schon sind Sie auf dem Weg zu Ihrer ganz persönlichen Sauna. Lassen Sie uns einige der gesundheitlichen Vorteile einer Sauna betrachten. Warum sollte jemand in einem heißen Raum sitzen und schwitzen? Hitze und Schwitzen wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Zu den gesundheitlichen Vorteilen gehören:

Anti-Aging und Heilung von Verletzungen sind einige der besten Vorteile des Saunagangs. Zellen funktionieren länger mit Wärme und sorgen dafür, dass unsere Zellen wie neu funktionieren. Die Sauna erhöht mehrere Wachstumshormone. Jünger zu werden ist nur ein Schwitzbad entfernt. Zusätzlich kann die Hitze der Sauna verhindern, dass die Körperzellen weiter geschädigt werden, was die Heilung beschleunigt. Schließlich kann ohne Muskeltraining die Muskelmasse erhöht werden.

In der Sauna zu sein, kann die Übung imitieren. Dies ist ein sehr entspannter Ansatz, um Ihren Körper zum Schwitzen zu bringen, aber die Imitation ähnelt einer Herz-Kreislauf-Übung. Die Herz-Kreislauf-Übung ist, dass Ihr Körper hart arbeiten muss, um die Hitze zu beseitigen. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen in der Hitze und Ihr Körper bekämpft die Hitze. Dies ist eine Erhöhung der Durchblutung und des Schwitzens. Nun stellen Sie sich vor, Sie seien aus der Sauna getreten. Sie sind entspannter und Ihr Körper hat weniger Beschwerden. Saunen können Fettleibigkeit und Diabetes vorbeugen.

Die Funktion des Gehirns verbessert sich mit dem Wachstum neuer Gehirnzellen. Neurotransmitter, die dem Gehirn helfen, besser zu funktionieren, werden stimuliert. Wenn Sie aus der Sauna treten, werden Sie schlauer. Dies wird Sie sicherlich auch in eine bessere Stimmung versetzen. Die Zunahme der Endorphine, das Glückshormon, ist zusammen mit den Opioden, dem natürlichen Schmerzmittel des Körpers, eine glücklichere Version von Ihnen.

Stress abzubauen und entspannter zu sein, ist auch ein Vorteil für die Sauna. Wenn Sie aus der Sauna gehen, ist Ihr Körper nicht mehr so angespannt wie vor dem Betreten. Dies ist ein erstaunlicher Stressabbau.

Die Vorteile einer persönlichen Sauna sind erstaunlich. Wenn Sie es sich nicht leisten können, eine persönliche Sauna zu haben, besuchen Sie das nächste Fitnessstudio oder Spa und nutzen Sie die gesundheitlichen Vorteile. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

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